Gigi Lebih Sehat dengan Berjemur 10 Menit Sehari
MANFAAT berjemur pada pagi hari tak hanya meningkatkan mood. Kebiasaan ini juga bisa membuat gigi lebih sehat dan senyum lebih cemerlang.
Sinar matahari pagi dibawah pukul 09.00 memiliki banyak manfaat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Cukup berjemur 10 menit setiap hari, tak hanya terhindar dari osteoporosis, memperkuat gigi.
“Hanya dengan 5-10 menit paparan sinar matahari. Hal itu dapat mencukupi 10.000 IUs vitamin D yang dibutuhkan tulang dan gigi,” kata Charles F. Hildebolt, profesor emeritus dari radiologi Washington University School of Medicine, seperti dikutipMuscleandfitness, Kamis (17/11/2016).
Meski begitu, asupan vitamin D dari sinar matahari belum cukup dengan kebiasaan berjemur. Perlu diimbangi makanan kaya vitamin D seperti telur, sereal dan susu.
Lalu suplemen vitamin D dan perawatan gigi yang tepat. Setidaknya hal tersebut dapat meningkatkan efektifitas vitamin D yang menutrisi tulang dan gigi serta memperkuat lapisan enamel pada gigi.
Sumber: http://lifestyle.okezone.com/read/2016/11/16/481/1543466/gigi-lebih-sehat-dengan-berjemur-10-menit-sehari
Tidak ada komentar:
Posting Komentar