Makan Wortel Melawan Flu di Musim Hujan

Makan Wortel Melawan Flu di Musim Hujan

AAT musim hujan, Anda harus benar-benar menjaga pola makan. Terutama, Anda harus banyak mengonsumsi makanan mengandung tinggi serat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

 

Tidak hanya itu, makanan yang mengandung tinggi protein juga mencegah virus influenza. Lebih jelasnya, berikut adalah empat makanan sehat yang dapat melawan musim flu di musim hujan yang bisa Anda makan.

 

Wortel

 

Sayuran wortel kaya akan vitamin A dan beta-karoten. Anda yang mengonsumsinya selama musim hujan, efektif melawan infeksi yang umum dialami banyak orang.

 

Bawang putih

 

Obat flu dan batuk yang aman bagi tubuh adalah bawang putih. Kandungan nutrisi dari bawang putih memacu kekebalan tubuh. Selama musim hujan, sertakan makan bawang putih yang dapat dijadikan bumbu utama masakan.

 

Gula merah

 

Gula merah membantu menjaga suhu tubuh tetap hangat di musim hujan. Apalagi kalau bahan dasar pemanis tradisional itu terbuat dari kelapa. Cocoknya, Anda mengonsumsi gula merah dicampur dengan minuman hangaproteinti teh.

 

Telur

 

Karena mengandung protein dan mineral, telur menjadi salah satu menu sarapan terbaik. Karenanya, dapat menghangatkan tubuh yang membuat Anda mampu melawan flu. Dikutip dari Boldsky, Kamis (17/11/2016)

(hel)

Sumber: http://lifestyle.okezone.com/read/2016/11/16/481/1543255/makan-wortel-melawan-flu-di-musim-hujan